腌菜腌肉好越冬
　　民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，腌制、风干各种蔬菜，把多余的蔬菜、肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
　　　　　　　　　　
　　南方吃糍粑
　　“十月朝，糍粑碌碌烧”。在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。
　　渔民晒鱼干
　　小雪时，海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾有俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
　　土家族刨汤肉
　　刨汤，指的是刚宰杀、经开水煺掉毛的新鲜上等猪肉，趁着热气尚存时，精心烹制而成的美味鲜肉大餐。
　　小雪前后，土家族群众就开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。

北方娃，当心“暖气病”
　　小雪节气，北方地区开始供暖。供暖后，常会出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等“暖气病”症状。在极端情况下，“暖气病”会导致支气管炎、心血管疾病。
　　三招让你远离暖气病：
　　①通风：暖气房内空气干燥，给病菌滋生和传播提供“温床”，天气晴朗时应定时开窗通风。
　　②花草有“湿”意：经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度。
　　③控制室温：温度不宜过高，以室温18℃-20℃、湿度50%-60%为宜。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摄影/陈岭·巴特尔
　　南方娃，冻疮早预防
　　冻疮多发生于0-10℃的湿冷环境。
　　预防冻疮：
　　①注意局部保暖，外出戴手套、防风耳套、围巾等，但手套、鞋袜不宜过紧；
　　②常按摩手、足及耳廓等部位；
　　③受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡；
　　④加强锻炼与营养，提高机体对寒冷的适应性。